Met stress-coaching is het mogelijk om sneller en voor langere tijd je weer te ontspannen en je balans terug te vinden. Samen met je coach kun je er achter komen waar je precies last van hebt en hoe je sneller klachten kunt herkennen. Vaak kun je mijn kleine aanpassingen al veel bereiken. Stress coaching heeft te maken met het onderscheid kunnen maken tussen gezonde en ongezonde stress, en die laatste zo veel mogelijk minimaliseren. Je eigen grenzen bewaken is een belangrijk onderdeel van het managen van stress.