Omgaan met emoties: praktische tools voor elke dag π±
Blij. Gefrustreerd. Overweldigd. Dankbaar. We voelen elke dag van alles β maar hoe vaak staan we er Γ©cht bij stil? En wat doe je als een emotie je meesleept, of juist lijkt vast te zitten?
Deze sessie nodigt je uit om anders naar je emoties te kijken.
Samen verkennen we wat emoties eigenlijk zijn, waarom ze er mogen zijn, en hoe je er op een gezonde manier mee om kunt gaan β zonder ze te onderdrukken of erdoor overspoeld te raken.
Through personal reflections, evidence-based strategies and open conversation, you’ll walk away with:
- Via persoonlijke reflecties, bewezen strategieΓ«n en open gesprekken ga je naar huis met:
- Inzicht in hoe emotionele regulatie werkt β en waarom het soms zo lastig is
- Een persoonlijke toolkit van strategieΓ«n die bij jΓ³u passen
- Je eigen kleine actieplan om morgen al mee te beginnen
Kom zoals je bent. Er zijn geen verkeerde antwoorden. Alles wat je voelt is welkom.
wo 13 mei 2026 09:00 – 10:00 (UTC+01:00) Amsterdam, Berlijn, Bern, Rome, Stockholm, Wenen