Persoonlijk Ritme Reset: Inzicht in hormonale cycli (voor alle genders)
Hormonale ritmes beïnvloeden hoe we ons voelen, hoe we ons concentreren en hoe we functioneren — per dag, per maand en in verschillende levensfasen. Of het nu gaat om jouw eigen ritme of dat van iemand anders, een beetje inzicht kan al veel helpen in hoe we samenwerken, zorgen en verbinding maken.
In deze toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde sessie kijken we naar:
- Hoe dagelijkse en maandelijkse hormonale ritmes invloed hebben op energie, stemming en stress
- Wat we gemeen hebben en wat juist verschilt tussen verschillende genderervaringen
- Hoe je je eigen patronen (of die van iemand anders) kunt herkennen én ondersteunen, met meer helderheid en zorg
Je beantwoordt enkele eenvoudige vragen die je inzicht geven in je eigen cyclus en je voorzien van:
- Een eenvoudige “ritme-snapshot”
- Eén kleine actie of ondersteunende aanpassing om uit te proberen
- Nieuw taalgebruik en inzichten die je kunnen helpen op je werk en in je dagelijks leven rondom dit thema
Geschikt voor alle genders en alle niveaus van kennis. Nieuwsgierigheid en een open geest zijn de enige voorwaarden 🙂