Zit je niet lekker in je vel? Ervaar je vaak stress? Inuka Coaching kan helpen.

Zelfs als het goed met je gaat maar wanneer je voelt dat je meer uit jezelf kunt en wilt halen.

Onze coaches worden met 4.7 / 5 beoordeeld.

4.7/5

Werkt jouw werkgever al met Inuka Coaching?

Nog niet bekend met Inuka Coaching? Breng ons onder de aandacht bij jouw werkgever.

In ons huidige drukke leven staan we voor steeds meer uitdagingen.

Die uitdagingen kunnen relatief mild zijn, zoals een moeizame relatie met je manager, of het niet hebben van de discipline om elke dag te werken. Maar ook intenser... Denk aan ernstige slaapproblemen, het verlies van een naaste, of extreme stress.

Gelukkig is hier iets aan te doen! En wij helpen je.

En het is gemakkelijker dan je wellicht denkt..

De zelf-scan

Stap 1: Hoe gaat het écht met je?

Doe de scan en kom erachter hoe het met je gaat. Ga je goed om met uitdagingen of is het nu écht tijd iets te veranderen? Beantwoord 20 simpele vragen over 4 onderwerpen - lichaam, stemming, energie & zingeving - en bekijk je uitslag.

Coaching sessies

Stap 2: Boek je eigen persoonlijke coach waar en wanneer je maar wilt.

Onze empathische coaches helpen jou om je stap voor stap beter te voelen. De sessies zijn anoniem en online - via chat of videocall. Misschien wil je veel vertellen, of liever gelijk in actie komen. Dat bepaal jijzelf. Samen met jouw coach breng je in kaart wat er speelt en maak je een concreet plan om de situatie aan te pakken. Jij kiest waar je aan werkt.

Volg je voortgang

Stap 3: Bekijk je voortgang via jouw persoonlijke actieplan.

Heb je al toegang via jouw werkgever? Registreer of log in. Is jouw werkgever nog niet bekend met Inuka Coaching? Vraag hieronder een demo aan.

Onze coaches staan voor je klaar!

Onze coaches worden met 4.7 / 5 beoordeeld.

4.7/5

Veel gestelde vragen (en antwoorden!)

In de eerste sessie begint je coach met het luisteren naar jouw verhaal. Vervolgens breng je in kaart wat er speelt in je leven: in je privé- en werksituatie. Het doel van elke sessie is om samen met je coach een actieplan op te stellen dat je kunt uitvoeren. Je coach volgt deze stappen:

1. Begrijp en structureer de de uitdagingen in jouw leven 
In het begin van elke sessie luistert de coach naar wat je doormaakt in je dagelijkse leven. Welke uitdagingen kom je tegen en hoe voel je je daarbij? Het doel is om een overzicht te maken van de zaken waar jij tegenaan loopt, of het nu gaat om werk, emoties, relaties, financiën, je lichaam of spiritualiteit. Samen bedenk je een lijst van dingen die je wilt aanpakken.

2. Focus op één specifiek probleem en doel
Jouw coach helpt je vervolgens om de meest urgente uitdaging op de lijst te kiezen en daarvoor een doel te stellen. Soms duurt het even om erachter te komen wat dit is. Dit is helemaal prima en onderdeel van het proces. 

3. Samen maken jullie een plan
Op basis van je gekozen doel brainstorm je samen over verschillende oplossingen, kies je een oplossing en maak je een SMART actieplan. De sessie eindigt met een korte planning van de volgende sessie. Hierna komt het moeilijkste: het daadwerkelijk uitvoeren van het plan dat je hebt afgesproken. Dat betekent écht naar de sportschool gaan, ‘s avonds je laptop niet openklappen of dat gevreesde gesprek met je manager voeren. Maar maak je geen zorgen, of het je nu lukt of niet, je coach staat aan jouw kant om je te ondersteunen en een manier te vinden om het samen te laten werken! 

Elke vervolgsessie start met het doorlopen van jouw actieplan. 

Een standaardsessie duurt 60 minuten. Je hebt altijd toegang tot je actieplan en resultaten wanneer je inlogt. Boek zelf een sessie wanneer je klaar bent om te bespreken hoe het met je gaat.

Registreer anoniem
Op de registratiepagina kun je een anonieme naam en e-mail adres invullen (als je dat wilt). Op die manier weten wij bij Inuka Coaching niet wie je bent. Overigens zien onze coaches nooit jouw email adres. Wél zien ze je gekozen gebruikersnaam (die al dan niet anoniem is).

Anonieme data
Als je coaching sessies bij ons doet via je werk, krijgt je werkgever alleen geaggregeerde anonieme data te zien, waarbij ze niet kunnen achterhalen welke medewerker meedoet, welke antwoorden zijn gegeven op de zelf scan vragen, of waar over is gesproken in de coaching sessies. Het is belangrijk om deze anonieme gegevens te delen, omdat het je werkgever stimuleert om de werkomgeving gezonder te maken en niet alleen de verantwoordelijkheid bij de werknemers te leggen.

Hoogste privacy standaard
Ons privacy beleid voor het verwerken van gevoelige gegevens is in lijn met de AVG en we zijn ISO27001-gecertificeerd. We hebben ook een gecertificeerde functionaris voor gegevensbescherming om zeker te zijn dat wat we beloven we ook echt doen, en constant onszelf verbeteren. Stuur hem gerust een mailtje! Michael Christian van Staveren, [email protected]

Standaard counselling en therapie
Counseling en psychotherapie zijn diensten die worden aangeboden door medische experts. Counselors en psychotherapeuten volgen een uitgebreide opleiding om de menselijke psychologie te begrijpen en leren een reeks verschillende soorten therapieën. Deze experts kunnen daarom mensen behandelen die met verschillende uitdagingen in hun leven worden geconfronteerd, of het nu gaat om ernstige verslavingsproblemen, niet kunnen slapen en psychische stoornissen. Ze gaan vaak diep in op je geschiedenis, gezinssituatie en persoonlijkheid.

Inuka Coaches
Onze coaches daarentegen zijn getraind in één specifieke methode die gebaseerd is op ‘probleemoplossende therapie’. Deze wetenschappelijk bewezen methode heet de Inuka Methode en is ontwikkeld door vooraanstaande psychiaters. Onze methode maakt gebruik van bewezen coaching- en therapietools, zoals ‘cognitieve gedragstherapie’. Bij Inuka worden deze tools alleen gebruikt om je beter te leren omgaan met dagelijkse uitdagingen, maar niet om diepere onderliggende problemen strcutureel op te lossen (zoals een medische verslaving, een ernstige psychische stoornis of een trauma).

Als je je niet lekker voelt, wil je er zeker van zijn dat je coach je kan helpen. We doen er alles aan om een goede coach voor jou te vinden. Hieronder lees je meer over onze coaches.

200+ uren training
Alle coaches hebben een gedegen opleiding gevolgd over de wetenschappelijk bewezen Inuka Methode. Pas nadat ze een examen hebben afgelegd, kunnen ze beginnen met coachen. De training en het examen worden gegeven door ons team van ervaren coaches, gecertificeerde therapeuten en psychiaters.

Strikte kwaliteitscontrole
Na het examen houden onze kwaliteitscontroles niet op! Met behulp van technologie en regelmatige feedback van ons team van therapeuten zorgen we ervoor dat al onze coaches eersteklas ondersteuning bieden. Heb je toch de pech om een coach tegen te komen waar je niet blij mee bent? Geen zorgen, je kunt op elk moment van coach wisselen!

Zorgvuldige geselecteerde mensen
Onze coaches worden zorgvuldig door ons gescreend en geselecteerd. Ze moeten een geschiedenis van sociale betrokkenheid hebben, zeer gemotiveerd en meelevend zijn, en slagen voor het coaching examen.

De Inuka Methode
De Inuka coaches gebruiken allemaal de wetenschappelijk bewezen Inuka Methode. Ze helpen je om beter om te gaan met uitdagingen of stressvolle gebeurtenissen. In tegenstelling tot het aanbod van veel therapeuten of counselors, werken alle coaches bij de Inuka-service met dezelfde methodologie om ervoor te zorgen dat u elke sessie een vergelijkbare service van hoge kwaliteit ontvangt.

Gedegen onderzoek
In de afgelopen 10+ jaar is er veel onderzoek gedaan naar de Inuka Methode. Uit het meest recente onderzoek bleek dat 2 op de 3 werknemers – die een risico op burn-out of drop-out of uitval lopen – binnen 4 coachingsessies weer veerkrachtig werden. Ze liepen dus geen risico meer. Daarnaast zagen we dat 96% van alle mensen die coachingsessies volgden beter in staat waren om met problemen om te gaan. Deze resultaten zijn gepubliceerd in het Cambridge Global Mental Health Journal (2021).

Onze Inuka coaches kunnen je helpen met verschillende soorten problemen of uitdagingen. Dus of je nu slecht slaapt, veel stress hebt, ruzie hebt met je partner, problemen hebt met je manager of collega's of je vaak depressief voelt, met Inuka Coaching voel je je beter in eenvoudige, maar krachtige stappen.

Inuka Coaching kan je helpen bij het stellen en behalen van doelen die jij belangrijk vindt. Vaker sporten of eerder uit bed komen is makkelijker met een coach aan je zijde. Daarnaast helpen we je om beter om te gaan met stressvolle situaties op het werk of privé. Denk aan een slechte relatie met je manager, een hoge werkdruk, een negatieve sfeer op kantoor, maar ook privé gebeurtenissen zoals een verbroken relatie, sterfgeval of verhuizen naar een nieuwe stad.

Disclaimer: Inuka Coaching is geen medische dienst. Als je grotere problemen hebt zoals verslaving, een ernstige psychische stoornis, depressie of trauma, raden we je aan om medische hulp te zoeken.

Waarom Inuka Coaching voor jou werkt..

Wij begrijpen dat je misschien twijfelt, maar inmiddels weten we zeker dat het wél werkt. Lees hieronder waarom..

Nog niet overtuigd?

2 van de 3 risicomedewerkers verlaten de risicogroep en worden weer veerkrachtig, binnen 4 sessies.

96% van de medewerkers kan beter met problemen omgaan op dagelijkse basis.

Onze coaches worden structureel hoog gewaardeerd. Huidig gemiddelde: 4.7 sterren.

Inuka coaching voor zorg

Deze resultaten zijn gepubliceerd in The Cambridge Global Mental Health Journal, 2021.

Mijn werkgever werkt nog niet met Inuka Coaching. Wat kan ik doen?

Om aan jouw werkgever uit te leggen wat Inuka Coaching inhoudt, hebben we een brochure gemaakt. Deze kun je downloaden en naar je werkgever sturen. Als je hiervoor toestemming hebt, kun je ook direct een demo aanvragen namens je werkgever.

Wij werken al samen met deze organisaties:

Inuka Coaching is aangesloten bij:

Waarom een zelf-scan helpt

Soms weet je precies wat er aan de hand is. Maar in de meeste gevallen gaan we gewoon door zonder te weten waar die constante hoofdpijn of niet lekker slapen vandaan komt. De scan helpt je om de feiten onder ogen te zien. Een beetje confronterend, maar je kunt er wel direct iets aan doen.

Bewezen methode

De scan is gebaseerd op een door de WHO gecertificeerde SRQ-methode waarvan bewezen is dat deze werkt. De scan bevat vragen over:
  • Fysieke gezondheid
  • Emotionele staat
  • Zingeving
  • Energie niveau
Hierdoor kun je je concentreren op wat op dit moment belangrijk voor je is.

Stel een vraag.

Maak je geen zorgen, we zullen je NOOIT spammen.

Jouw privacy is ontzettend belangrijk voor ons! We zullen je data nooit delen met derden. Voor meer informatie, lees onze privacy policy.

Over de zelf-scan

20 vragen (gebaseerd op de wereldwijd bekende en bewezen SRQ-20 methode) om erachter te komen of iemand veerkrachtig is of risico loopt. Deze scan bevat vragen omtrent fysieke gezondheid, emotionele status, zingeving, en energie niveau.

Deze methode wordt al gebruikt sinds 1983, en is in 1994 door de WHO (division of mental health) uitgebreid doorontwikkeld en gevalideerd. Inuka gebruikt een gemoderniseerde versie van deze scan. 

Over onze coaching

Voel je beter in korte, krachtige stappen.

Samen met onze coaches brengen medewerkers snel in kaart wat er speelt. Zo kunnen ze een concreet plan maken en zich in korte, maar krachtige stappen weer beter voelen.
  • Boek meteen een coach;
  • Videobellen of chat;
  • De eerste sessie binnen 48 uur;
  • Coaching in 6+ talen, inclusief Engels, Nederlands, Duits, Hindi en Frans;
  • Onze coaches zijn empathisch mensen met een warm karakter;
  • 2 van de 3 risicomedewerkers worden "veerkrachtig" binnen gemiddeld 4 sessies;
  • Onze resultaten zijn gepubliceerd in de Cambridge Global Mental Health Journal, 2021.

200+ uren training

Al onze coaches hebben minimaal 200 uur training ontvangen in de wetenschappelijke bewezen Inuka Methode en worden opgeleid door onze expert psychologen en coaches.

Werkt jouw werkgever al met Inuka Coaching?

Zo ja, dan heb je een e-mail ontvangen met een link en een code om je te registreren. Open de link in je mail óf klik op "registreer".

Resultaten:

Deze resultaten zijn gebaseerd op 1500+ coaching sessies.

  • 2 van de 3 mensen voelde zich significant beter na 4 coaching sessies.
  • 96% van de mensen gaven aan beter in te staat te zijn met problemen om te gaan na het gebruik van Inuka Coaching.
  • Onze coachen worden consistent hoog beoordeeld (een 4,7 uit 5 sterren gemiddeld, gebaseerd op meer dan 170 waarderingen).
  • Onze coaching method is wetenschappelijk bewezen en de resultaten zijn gepubliceerd in de Cambridge Journal of Medical health in 2021.

Over het actieplan

Met een actieplan plan zorgen we ervoor dat medewerkers weten hoe zij zich in korte en krachtige stappen beter kunnen voelen..
  • Medewerkers verlaten elke coachingsessie met een persoonlijk actieplan, zodat ze weten hoe ze zich in korte, maar krachtige stappen beter kunnen voelen.
  • De truc is om grote problemen op te breken in kleine stukjes, en zo alle uitdagingen behapbaar te maken door kleine stappen te zetten.
  • Dit actieplan is er vooral om je eraan te herinneren welke acties je wanneer gaat doen.Zo geef je je nieuwe gedragspatronen een mooie kickstart..
  • In de vervolgsessie bekijkt je coach samen met jou het actieplan en of het goed verloopt, tot je weer écht lekkerder in je vel zit, met meetbaar resultaat.

Ontvang onze brochure direct in je inbox

Jouw privacy is ontzettend belangrijk voor ons! We zullen je data nooit delen met derden. Voor meer informatie, lees onze Privacy Policy

Wat kun je verwachten bij een demo?

Wij geven je uitleg over onze dienstverlening en toegang tot onze omgeving, zodat je ons platform kunt uitproberen. Benodigde tijd voor de demo: 1 uur

Vraag direct een demo aan!

Jouw privacy is ontzettend belangrijk voor ons! We zullen je data nooit delen met derden. Voor meer informatie, lees onze Privacy Policy

In deze case study

  • De Zorgcirkel
  • De 3 grootste uitdagingen binnen de Zorgcirkel
  • Hoe Inuka Coaching helpt
  • De ervaringen van een zorgmedewerker
  • Thema's die een rol spelen bij zorgprofessionals
  • The belangrijkste les
  • Top 3 tips voor HR managers in de zorg
  • Danielle's aanbevelingen
  • Over Inuka Coaching

Ontvang casestudy rechtstreeks in uw inbox!

Jouw privacy is ontzettend belangrijk voor ons! We zullen je data nooit delen met derden. Voor meer informatie, lees onze Privacy Policy